曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

曾国藩在日课册中记录自己的每日反思：“每日一念一事，皆写之于册，以便触目克治。”“凡日间过恶，身过、心过、口过，皆记出，终身不间断。”

本杰明 富兰克林早上起来他会问自己:今天我要做些什么?晚上睡觉前再问自己:今天我都做了些什么?

看似完全不相干的人却因为都做一件事情而有所成就，那就是反思。成甲老师在读《富兰克林传》时深受启发，从而形成了自己的反思方法，今天我们就来看一下在《好好学习：个人知识管理精进指南》中成甲老师是如何进行反思的。

1 为什么要反思

反思，是一种技能，让我们看问题更加深刻和准确，它不是总结，它的实质是对假设进行校正。从应用角度来看，我们做事情的顺序是先做出假设，再采取行动，最后产生结果，而反思的顺序是通过观察结果或者现象，研究原先的假设，最后校正假设。

正如我们对一个项目做策划方案，我们会依据流程写出各个步骤以及可能会涉及到的风险，也策划了风险应对的措施，可是在方案执行过程中还是会出现纰漏，这个时候就需要进行反思，是在哪个步骤对这个问题疏忽了，最终对原先的方案进行补充校正。

2 反思的作用

在自我成长过程中，反思至少有以下三方面的作用

一、检验自己是否有误区 ：

《影响力》作者提到“人就像录音机一样，一按按钮就播放。”就是说有时候会出现在相似的情境下，不假思索的就按照原来的经验去行动。

就像做菜，每次做同一道菜时都会按照原来的方法去做，不会去考虑如何才能让这道菜更加美味。在工作和生活中，我们常常会轻易作出决定，这时候需要做的是放慢我们的思考速度，去审视自己作出的决策是否合理，还有没有其他方法，有没有考虑全面 通过这个过程，就有可能发现自己的误区，找到更优的解决办法。

二、促进新旧知识的联结

在反思过程中，经常会联想到自己已有的经验，将两者连接起来，能够将分散的经验重新组织，产生新的知识，从而完善自己的知识体系。

这与赵周在《这样读书就够了》中提到的RIA便签法不谋而和，也就是在反思时先写下我们做的每一个决策是在什么情况下做出来的，接下来用A1便签来记录以往的经历或别人的经历，最后再用A2写出其他应用以及行动。

我们要用辩证的态度去对待反思，多问自己：“我过去还遇到过类似的事情吗？”“我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做的更好的吗？”“有什么相关方法可以应用到这件事情中吗？”只有这样，才能在每次遇到问题或者犯错过后迅速成长起来。

三、检验新知识是否能进行应用

看完一本书或者学完一个新知识本身是不能带来改变的，行动才可以带来改变，不能应用在自己生活中的知识是没有任何作用的。因此我们可以依照新知识给自己列一个标准的行动清单，而反思也就是来进行对标管理，每天来比较寻找差距。

3 如何进行反思

反思让自己变得更好，那么我们要如何反思呢？可以从以下三个方面进行

第一，不以事小而不为

反思不是一件只有在发生重大事项才去做的事情，是能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。

要从小事、小习惯入手，从情绪和思考问题的过程入手，我们就能找到改进的方法，这才是高水平的反思能力。

积少成多，聚沙成塔，持续的去做这件事情，将反思当成自己的日常，才能在生活工作等各个方面得到提升。

第二，生活即是案例

生活经历是一本本鲜活的教材，生动而真实，我们需要具备解读它的能力，让经历能够发挥它最大的价值。

查理芒格是一位生活案例化处理的高手，他经常对生活中的案例进行反思，得出一套具有价值的思维模型去指导生活实践。

《一分钟经理人》提到：我们之所以不改变，常常因为我们没有得到正确而及时的反馈。生活来源于经验，而经过反思的经验成为了正向反馈，能更好指导人们行动。

第三，养成写反思日记的习惯

没有记录就没有发生，要想让反思成为习惯，就需要记录，最好的方法就是每天写反思日记。将需要反思的事情记录下来，再定期进行回看。

反思日记根据个人的情况来具体制定需要反思的内容，但至少包括事情描述，原因分析和改进措施三项，从源头还原事情的全貌，才能在下次遇到相似的事情时进行更好的处理。

人与人之间的差距不是来自于年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

电影《领袖水准》中主人公困在永无止境的死亡循环之中，每天从起床开始重复同一件事情，每天都因为吸取前一天的经验躲过追杀而多活几分钟，也正是因为他的反思，才最终救了他最爱的人，阻止了阴谋，明白了死亡循环的意义。

我们真实的人生也是一样，只有在看似日复一日的工作生活中学会反思，才可能在经验中升维自己，活出不一样的人生。